CURSO PARA PRINCIPIANTES (10 sesiones)
Enfocar la mente, detectar y conocer las creencias que sabotean los logros y clarificar la intención que tienes con ENFOQUE Y PRECISIÓN.
Si quieres generar un cambio para mejorar la calidad de tu tranquilidad mental y relajación corporal, este es tu curso.
Un trabajo que cambiará tu Vida en positivo. Podrás conocer el poder que tienes si practicas la ATENCIÓN CONSCIENTE EN EL AHORA, VISUALIZACIÓN ENFOCADA y AUTODISCIPLINA.
Detectar creencias y hábitos destructivos para elegir un enfoque creativo y nuevo. Tienes la oportunidad y la RESPONSABILIDAD DE CREAR TU FELICIDAD, no lo dudes.
¿QUE ES MINDFULNESS?
Técnicas de meditación, visualización y atención para generar soluciones diferentes, creativas y positivas ante los retos de la Vida.
Objetivos:
- Aumentar la atención plena y la concentración en el presente.
- Incrementar la escucha profunda (intuición)
- Reducir la ansiedad y gestionar el estrés.
- Aprender a conocer y permitir todas las emociones.
- Descubrir el bienestar y la serenidad de la aceptación.
- Aportar más energía y mayor vitalidad.
- Comprender mejor hábitos negativos o bloqueos.
- Aumentar la claridad mental.
- Incrementar la confianza en uno mismo y la capacidad de compromiso.
- Conectar con el impulso creador interno.
- Identificar los patrones de pensamiento destructivos y cambiar las reacciones automáticas.
- Reducir estados mentales de preocupación.
- Reducir la autocrítica y aprender a conocerse y aceptarse a uno mismo.
- Adquirir mayor conciencia corporal.
- Aprender a estar más presente aquí y ahora sea como sea la situación.
¿Qué hacemos en el curso de MINDFULNESS?
Aprender técnicas de respiración, concentración, meditación, atención, presencia. Conocer tu poder y expresión personal para aplicarlo en la Vida (trabajo, familia, amigos, hijos, estudios, etc.)
Unir tu mente, con tu cuerpo y tus emociones para sentir la unidad que somos.
¿A quién va dirigido?
A cualquier persona que deseen mejorar su equilibrio personal así como reducir el estrés, aumentar la concentración, eliminar la ansiedad o aprender a gestionar las emociones.
No es necesario conocimientos previos de Mindfulness ni meditación.
Cualquier persona puede realizar el curso.
MAITE (Madrid)"La primera vez que hablé con Cecilia, creí que estaba hablando con un ángel. Ella es como todos los demás, lo que pasa es que cuando te habla, parece que te abraza.
En ese primer abrazo, me dijo, “tu mente hace mucho ruido”. Y era verdad.
Así fue como fue como empecé a meditar. Quería descubrir ese lugar desde el que ella miraba y escuchaba. Y me lo enseñó.
Resulto ser sencillamente, un espacio donde no hay juicio, solo aceptación de todo lo que es y lo que eres. Desde allí descubrí que existe otra versión de lo que sucede, incluso otra versión de uno mismo. Fuimos juntas muchas veces hasta que me aprendí el camino y pude empezar a mirar y escuchar de otra manera.
Es cierto que a veces se me olvida y que el ruido vuele, así que la llamo y le digo Ceci, ¿cómo se iba?” y me escucha y se ríe, se parte de risa; y me dice “espera que cojo el bolso y te acompaño, anda. Pero ¡cómo se te ha podido olvidar, si está ahí, a la vuelta de la esquina!”.
Gracias, por haber sido y seguir siendo mi GPS, cada vez que me pierdo."MIGUEL ÁNGEL (Valencia)Para mí la mejor canalizadora y una gran persona con un gran corazón y mucha consciencia. Desde luego un lugar para nutrirse, conectar, sanar y disfrutar. GraciasNOELIA (Madrid)"RECOMENDABLE 100% tanto si estás iniciándote como si ya vas avanzando en el inspirador camino de
“sentir y descubrir lo único que existe, aquí y ahora" y en esa mirada hacia tu propio interior. Cecilia es todo profesionalidad y encanto!!CARMEN (Madrid)"He disfrutado mucho la experiencia. Una sesión buenísima de estiramientos y mindfulness, y luego una terapia muy interesante en muy buena compañía. Un grupo muy agradable. Seguro que repetiré!"JORGE (Barcelona)"Cecilia crea una atmósfera perfecta y te guía para conseguir tus objetivos vitales. Muy satisfecho."MONTSERRAT (Barcelona)"He compartido con la profesora y con cuatro personas más, una experiencia indescriptible, tremendamente liberadora y muy positiva. Era la primera vez que hacía yoga, meditación y ese tipo de ejercicios, mindfulness, o lo que fuera que hiciésemos hace dos semanas. De lo que sí estoy segura, es que estoy deseando volver, adquirir más información y experiencia para poder llevar mi día a día y mi futuro como yo quiero, relajada y con decisión. Gracias, nos veremos pronto."
"Cecília tiene una luz única. Llevo años yendo a sus workshops y eventos y cada vez salgo de ahí con algo nuevo. Es una persona muy conectada con el amor y ojalá todo el mundo pudiera compartir de experiencia con ella."
+ CURSOS...
CURSO DE MINDFULNESS ACUARELA
En estos cursos utilizaremos técnicas de acuarela y respiración como herramienta para entrenar la capacidad de llevar la atención al presente, al aquí y ahora, observando sin juzgar la experiencias, sensaciones o visiones en cada momento.
Se ha demostrado que si la mente está tranquila todo el organismo físico recupera su equilibrio y salud naturales, así que nuestro objetivo es llevar a la mente a esa calma necesaria a través del arte.
CURSO DE YOGA BÁSICO Y CREATIVIDAD PARA NIÑOS
Enseñar a los niños a disfrutar creando, inventando y conocer sus emociones.
La creatividad en estos talleres es la herramienta fundamental del niño, permitimos que fluya con su arte innato pintando, expresándose y haciendo trabajos con sus manos.
Con las básicas nociones de yoga se pretende un aumento de la concentración y del autocontrol, así como la canalización positiva de la energía y la elevación del autoestima.
Los niños no pueden evitar contagiarse del ritmo acelerado que llevan los padres, por lo que esta práctica los ayuda a superar los obstáculos cotidianos con más facilidad.
Si vives en una urbanización, tienes un espacio amplio donde poder expandirnos y tienes un grupo de mínimo 4 niños , este es el mejor regalo que puedes hacerles a tus peques.
CURSO "LA ESCUCHA INTERNA" (20 SESIONES)
Este módulo explora la ATENCIÓN PLENA EN EL AHORA enfocada en la escucha del cuerpo/mente.
El diálogo interno en las relaciones y en las emociones.
La expansión del equilibrio emocional, la escucha atenta para descubrir qué nos contamos y la capacidad de conexión auténtica en las relaciones.
Tomar el poder sobre nuestro DIÁLOGO INTERNO para lograr influir en nuestra capacidad de estar presentes y centrados en cualquier momento sea como sea la circunstancia.
CURSO "CREATIVIDAD CONSCIENTE"
La creatividad consciente es la capacidad de darnos cuenta de los mecanismos y hábitos mentales que nos llevaron a crear lo que vivimos y conocer cómo la intencionalidad enfocada es capaz de generar cambios creativos.
Este curso explora LA CREATIVIDAD , EL CAMBIO y EL PODER DE ELEGIR la interpretación de la Vida que vives.
Si quieres encontrar formas de generar nuevas ideas que dan fuerza, hábitos saludables, creencias positivas y así establecer una intención firme de manera consciente, este es tu curso.
La capacidad para CREAR mayor alegría, serenidad y gratitud se vuelve ahora disponible en cada instante.
CURSO AVANZADO "VIVIR EL PROPOSITO"
En este módulo se trabaja para conocer el PROPÓSITO como meta para vivir plenamente cada momento.
Obtener un mejor control emocional y tomar decisiones positivas en alineación con la visión de vida más amplia y mejorada.
Si quieres conocer tu máximo potencial, dar un salto de fé y atreverte a ser la versión más grande y exitosa de ti, este es el curso para ti.
Escribe por whatsapp +34656346644 para obtener + información.
