MINDESIGN. PROGRAMA DE 8 PASOS.
SESIONES ONLINE

Tras más de 10 años de experiencia acompañando en la meditación nace un MÉTODO PRÁCTICO y PROFUNDO para el AUTOCONOCIMIENTO a través del MINDFULNESS.

Un programa de 10 SESIONES de 1 hora para generar un cambio hacia ti mism@.

El objetivo del MÉTODO MINDESIGN es permitirte explorar tu potencial más elevado, tu PRESENCIA, ENERGÍA y EMOCIÓN a través un poderoso procesos de autoobservación.

DISEÑAR tus procesos mentales hacia la creatividad.

Una experiencia de autodescubrimiento y transformación, un impulso hacia una Vida.

Sesiones PERSONALIZADAS en Directo por videollamada.
Un entrenamiento mental y emocional  basado en técnicas de mindfulness, respiración y herramientas de desarrollo personal.

 

PRIMERA SESIÓN GRATUITA

Enfocar la mente, detectar y conocer  las creencias que sabotean los logros y clarificar la intención que tienes con ENFOQUE Y PRECISIÓN.

Si quieres generar un cambio para mejorar la calidad de tu tranquilidad mental y relajación corporal, este es tu lugar.

Un trabajo que cambiará tu Vida en positivo. Podrás conocer el poder que tienes si practicas la ATENCIÓN CONSCIENTE EN EL AHORA,  la VISUALIZACIÓN ENFOCADA  y la AUTODISCIPLINA.

Detectar creencias y hábitos destructivos para elegir un enfoque creativo. Tienes la oportunidad y la RESPONSABILIDAD DE CREAR TU FELICIDAD, no lo dudes.

 

¿QUÉ ES MINDFULNESS?

Técnicas de meditación, visualización y atención para generar soluciones diferentes, creativas y positivas ante los retos de la Vida.

Objetivos:

  • Aumentar la atención plena y la concentración en el presente.
  • Incrementar la escucha profunda (intuición)
  • Reducir la ansiedad y gestionar el estrés.
  • Aprender a conocer y permitir todas las emociones.
  • Descubrir el bienestar y la serenidad de la aceptación.
  • Aportar más energía y mayor vitalidad.
  • Comprender mejor hábitos negativos o bloqueos.
  • Aumentar la claridad mental.
  • Incrementar la confianza en uno mismo y la capacidad de compromiso.
  • Conectar con el impulso creador interno.
  • Identificar los patrones de pensamiento destructivos y cambiar las reacciones automáticas.
  • Reducir estados mentales de preocupación.
  • Reducir la autocrítica y aprender a conocerse y aceptarse a uno mismo.
  • Adquirir mayor conciencia corporal.
  • Aprender a estar más presente aquí y ahora sea como sea la situación.

¿Qué hacemos en el programa MINDesign de MINDFULNESS?

Técnicas de respiración, concentración, meditación, atención, presencia.

Conocer tu poder y expresión personal para aplicarlo en la Vida (trabajo, familia, amigos, hijos, estudios, etc.)

Integrar tu mente, con tu cuerpo y tus emociones para sentir la unidad que somos.

¿A quién va dirigido?

A cualquier persona que deseen mejorar su equilibrio personal así como reducir el estrés, aumentar la concentración, eliminar la ansiedad o aprender a gestionar las emociones.

No es necesario conocimientos previos de Mindfulness ni meditación.

Cualquier persona puede realizar el curso.

 
TESTIMONIOS
 
MAITE (Madrid)
"La primera vez que hablé con Cecilia, creí que estaba hablando con un ángel. Ella es como todos los demás, lo que pasa es que cuando te habla, parece que te abraza.
En ese primer abrazo, me dijo, “tu mente hace mucho ruido”. Y era verdad.
Así fue como fue como empecé a meditar. Quería descubrir ese lugar desde el que ella miraba y escuchaba. Y me lo enseñó.
Resulto ser sencillamente, un espacio donde no hay juicio, solo aceptación de todo lo que es y lo que eres. Desde allí descubrí que existe otra versión de lo que sucede, incluso otra versión de uno mismo. Fuimos juntas muchas veces hasta que me aprendí el camino y pude empezar a mirar y escuchar de otra manera.
Es cierto que a veces se me olvida y que el ruido vuele, así que la llamo y le digo Ceci, ¿cómo se iba?” y me escucha y se ríe, se parte de risa; y me dice “espera que cojo el bolso y te acompaño, anda. Pero ¡cómo se te ha podido olvidar, si está ahí, a la vuelta de la esquina!”.
Gracias, por haber sido y seguir siendo mi GPS, cada vez que me pierdo."
 
MIGUEL ÁNGEL (Valencia)
Para mí la mejor canalizadora y una gran persona con un gran corazón y mucha consciencia. Desde luego un lugar para nutrirse, conectar, sanar y disfrutar. Gracias ❤❤❤
 
NOELIA (Madrid)
"RECOMENDABLE 100% tanto si estás iniciándote como si ya vas avanzando en el inspirador camino de
“sentir y descubrir lo único que existe, aquí y ahora" y en esa mirada hacia tu propio interior. Cecilia es todo profesionalidad y encanto!!
 
CARMEN (Madrid)
"He disfrutado mucho la experiencia. Una sesión buenísima de estiramientos y mindfulness, y luego una terapia muy interesante en muy buena compañía. Un grupo muy agradable. Seguro que repetiré!"
 
JORGE (Barcelona)
"Cecilia crea una atmósfera perfecta y te guía para conseguir tus objetivos vitales. Muy satisfecho."
 
MONTSERRAT (Barcelona)
"He compartido con la profesora y con cuatro personas más, una experiencia indescriptible, tremendamente liberadora y muy positiva. Era la primera vez que hacía yoga, meditación y ese tipo de ejercicios, mindfulness, o lo que fuera que hiciésemos hace dos semanas. De lo que sí estoy segura, es que estoy deseando volver, adquirir más información y experiencia para poder llevar mi día a día y mi futuro como yo quiero, relajada y con decisión. Gracias, nos veremos pronto."
 
MARISOL (Brasil)
"Cecília tiene una luz única. Llevo años yendo a sus workshops y eventos y cada vez salgo de ahí con algo nuevo. Es una persona muy conectada con el amor y ojalá todo el mundo pudiera compartir de experiencia con ella."
 
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+ CURSOS...

Se ha demostrado que si la mente está tranquila todo el organismo físico recupera su equilibrio y salud naturales, así que nuestro objetivo es llevar a la mente a esa calma necesaria a través del arte.

Escribe por whatsapp +34656346644 para obtener + información.

 

QUIEN SOY

 

Mi nombre es Cecilia Rius Canal, nací en Londres en Agosto de 1975.

Al acabar mi licenciatura en Bellas Artes de Madrid, mis primeros pasos se encaminaron hacia el arte, el diseño y la escultura.

Tocar, sentir, crear, imaginar, la creación para mi significa entender de una manera directa y comprometida la Vida.

En el año 2010 comencé el viaje más fascinante de mi Vida, el viaje a mi interior. 

Me formé como Instructora de Mindfulness, Master de Coaching, Maestría en Reiki, Instructora de Meditación, un curso de PNL, un año de Gestalt, muchas Constelaciones Familiares, Registros Akáshicos, el Yoga, la biodanza y otras técnicas de autoconocimiento.

Todas las herramientas que he aprendido han sido una búsqueda personal, profunda y comprometida, la búsqueda de quien soy, quien somos.

Ahora acompaño a personas hacia su propio crecimiento interior, lo hago desde el corazón, con la meditación como base, desde las ganas de crear y de crecer, la intención de ayudar activamente en los procesos de cambio ha sido mi reto, disolver conflictos internos, desbloquear obstáculos, mejorar procesos de ansiedad y estrés o dificultades emocionales de todo tipo.

Mi trabajo es la integración de todo lo aprendido, CANALIZANDO ENERGÍA CREATIVA, LOGRANDO UNA MENTE TRANQUILA, UNA BUENA GESTIÓN EMOCIONAL Y CÓMO RESULTADO UN AUTOCONOCIMIENTO MÁS PROFUNDO DE QUIEN YO SOY.

Darnos un espacio para respirar, relajarse, observar condicionamientos, cuestionar las creencias, vaciar la mente, relajar el cuerpo y abrirnos a dibujar algo nuevo... para mi ese es EL ARTE de Vivir!

GRACIAS A TODOS POR HACERLO POSIBLE.

 

 

 CREATIVIDAD SUPRACONSCIENTE
¿Cómo dejar de programarnos y dejarnos enseñar por nuestra mente creadora?

Para mi hablar de creatividad es hablar de honestidad, la parte más incorrupta y pura del ser, la infancia, la sabiduría original.

Sólo hay que observar los juegos de un niño, sus dinámicas y procesos, para saber que todos somos verdaderos artistas cuando somos niños.

Esa capacidad de crear, de imaginar, de superar obstáculos.
Un niño es capaz de convertir una piedra en un  superhéroe, una caja de cartón en una
nave espacial.
Un niño es capaz de dibujar una maraña de líneas y explicarte que está dibujando a
Dios.

Pero ¿qué sucede al hacernos mayores? ¿Qué pasa cuando un niño entra en una escuela, en el sistema, en el camino marcado para su evolución.

El niño comienza a “aprender”, marcada una clara dirección de donde está lo correcto y
lo incorrecto, a veces hasta le piden colorear dentro de un límite muy concreto “sin
salirse de la raya”.

Entonces ¿dónde queda su capacidad de salirse de la raya? ¿Dónde queda su propia
creatividad? ¿Dónde queda su propia manera de hacer las cosas?
A nadie le importa!!!

La educación nos adoctrina estrictamente con disciplinas académicas en un esfuerzo por ejercitar diariamente el lado izquierdo de nuestro cerebro. Este lado será el que nos haga productivos y perfectos participantes de una sociedad a la que debemos “pertenecer” si no queremos caer en el doloroso vacío de la exclusión.

El sistema está diseñado de una manera directiva y estricta donde todo lo que no
adquiere la capacidad de resolver problemas académicos y ajustarse a las expectativas externas y a los resultados esperados, “no sirve”.

O aprobamos o suspendemos.

¿Cuántos niños que no son buenos académicamente sienten que realmente “están suspendidos”?
¿Hay alguien que les diga que si no tienen el talento de estudiar podrían tener otro
talento?
No! Si no te adiestran, no vales, no encajas, no sirves a la sociedad.

Pero, ¿Cómo servir de otra manera? ¿Cómo descubrir tu verdadero talento?

Quizás muchos creemos estar realmente “suspendidos” en este aspecto, tan
desconectados de lo que sentimos, que no sabemos quienes somos, o dónde colocarnos ordenadamente dentro de esta extensión infinita que nunca atisbamos.

¿Podemos decidir qué dibujo hacer y cómo colorearlo? … NO!

La creatividad es la gran excluida del sistema. Existe pero la mayoría no quieren
abrazarla.

El miedo a salirnos de la raya nos lleva a cerrar el camino. A cerrar las posibilidades o
dones infinitos en cada ser humano, y por lo tanto a la pertinente frustración.

Creo que necesitamos cambiar el foco de atención, hemos estado demasiado tiempo
utilizando, valorando y ejercitando sólo una parte del cerebro y por lo tanto la otra ha
quedado atrofiada.

Ahora ha llegado el momento de quitarse la escayola, darse cuenta que tenemos todos
los músculos inmóviles, y ponerse manos a la obra para fortalecer y engrandecer esa
otra parte de nosotros; nuestra CREATIVIDAD.

La sabiduría de la mente debe unirse a la sabiduría del cuerpo.
LO CONSCIENTE da lo INCONSCIENTE.

¿Sólo lo que se ve importa? ¿Y lo invisible?

En las antiguas civilizaciones, en el origen, nuestros ancestros de las cavernas, en la
Grecia antigua, todos sabían que la creatividad llegaba a través de un “espíritu divino”.
Crear era rezar.

¿Qué ha pasado?¿En que momento creímos que el ser humano podía tener la potestad
cómo para ser más grande que el propio universo?

Todos los creadores describen el proceso creativo cómo “algo más grande que te
posee”, sin que tu puedas evitarlo “algo te toma”.

Un fluir de ideas, imágenes, música, poesía…sea cual sea la herramienta, cuando
comienzas el proceso creativo algo que sabe más, te utiliza cómo vehículo.
Este es el RETO. No podemos controlarlo.

El arte nos conecta con la capacidad de entrega, la capacidad de “ser tomados”.
Un artista no está usando su intención para su propio beneficio, un artista está siendo
“tomado” por una realidad que necesita hacerse manifiesta a través de un cuerpo.

¿Podemos entregarnos a esta ilógica, inmedible, incontrolable realidad?

¿Cómo entregarnos a lo desconocido sin miedo a desviarnos del camino por donde
todos caminan?

¿Qué es esa fuente de donde los genios dicen recibir la inspiración o el impulso
creativo?

¿Cómo acceder a esa fuente? ¿Cómo relacionarnos con esta fuente sin creer que vamos
a perder la cabeza? 

C. G. Jung utiliza el término SUPRACONSCIENCIA para definir esa capacidad
intangible que nos dirige, esa fuente de inspiración, ese impulso que nos toma.

Algo que nos mueve tanto emocional, racional o instintivamente.
Esa parte que dirige nuestro pulmón sin que nosotros hagamos nada para querer
respirar.

Esa capacidad que tiene el cerebro de conectarse con una sabiduría universal, que está
estrechamente ligada con la intuición.

Para mi, la CREATIVIDAD SUPRACONSCIENTE es una experiencia que debemos
encontrar si queremos rescatar la pureza original del artista que todos fuimos y seremos. 

Cecilia Rius Canal